详细内容:哈他瑜伽中的哈(ha)代表太阳,象征阳性的事物,如“男性的力量”;他(tha)代表月亮,象征阴性的事物,如“女性的柔韧"。哈他(hatha)既有男性的力度,又有女性的柔韧,将两种完全相反的精神结合在一起。现在国内练的大部分都是哈他瑜伽。
女性练习瑜伽可以释放和缓解精神上的压力和紧张;塑造形体并改善身体的柔韧性;帮助提高集中精神的能力;稳定神经并加强内分泌系统的调理;预防各种疾病,如失眠.偏头痛.脊椎病.肠胃病.哮喘.关节炎等。(联系我时,请说明是在博发网看到的,谢谢!)
更新时间:2016/3/11 11:44:45 编号:11585076