详细内容：长期坚持有氧运动还能增加体内血红蛋白的数量，提高我们身体的抵抗能力，延缓我们身体的衰老速度，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能；有氧运动还能增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率；减肥者如果在合理安排食物的同时，结合有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固；有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。
01/跆拳道
运动优点：有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动，增加身体灵活性和协调性；由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。
02/游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水缓解下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。
03/慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高；解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
力威拳馆，力威拳馆（liwei Kungfu Club)成立于2011年8月，是目前长沙开展站立式搏击事业最早的、专门从事搏击格斗教学训练和比赛为一体的综合性专业训练拳馆。现已发展到长沙七家分馆的规模，力威拳馆是一家由多名武术专业运动员及管理人才发起并成立的。主要经营散打、拳击、跆拳道、综合格斗、传统武术、女子防身等体育项目。2011年8月1日，力威拳馆被省体育学院授予“湖南省体育学院后备人才培训基地”、“世界跆拳道联盟制定考级地点”、“湖南省综合格斗推广训练基地”、“湖南省跆拳道训练基地”；2013年11月16日荣得“国学教学示范馆”，这使我们更加坚定我们做大、做强的信心。我们必将全力以赴，尽心尽责经营力威拳馆以回报所有支持和关心我们的人。
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-{来电预约，可免费试课,初学单独辅导}.
1店地址：长沙市岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋力威拳馆
2店地址：长沙市岳麓区阳光100黄鹤小区4片8栋力威拳馆
3店地址：长沙市芙蓉区马王堆陶瓷城大门口建设银行上4楼力威拳馆
4店地址：长沙市开福区四方坪双拥路听香水榭青力健身俱乐部五楼力威拳馆
5店地址：长沙市开福区湘江世纪城世纪金源购物中心三江汇游泳馆旁力威拳馆
6店地址：长沙市雨花区万芙路青园小区35栋力威拳馆(青园小学对面)
7店地址：长沙市树木岭五江天街五楼力威拳馆青力健身内
8店地址：长沙市雨花区雨花亭劳卫所附属医院旁鑫宇翠庭1104室力威拳馆(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)