1、减肥、瘦身、收腹。
2、增加协调能力，能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
3、增加你身体的柔韧度，练的正确和话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉
4、找回自我，找回激情，帮助我们打开思维，挖掘潜能，改变观念。
5、提升自信，气质，使人更时尚、更性感、更阳光、更魅力。
6、能够锻炼吃苦耐劳的精神。
7、很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间是对健康有很大的帮助。
8、一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。
9、愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
10、挑战高收入，薪水是一般工作的3-4倍，工作量是一般工作的十分之一。
11、有一技在身，在择偶时占有绝对的优势，特别是会跳舞，对于男性来说是具有相当的魅力，俗话说男人的婚姻是事业，女人的事业是婚姻，有个好婚姻是女人一辈子的梦想。
12、女人的自信90%来自自身的身段和气质，而学习舞蹈是练就S身材和提升气质的最佳途径。
学舞蹈，到TZ
兴趣班=基本功+舞蹈+体能训练+软开
教练班=爆发力、延伸、控制力、表现力、随性SOLO、乐感知识、编舞、扒舞、排队形、控场能力、体能训练、软天技巧、服装搭配、演出！！通过考核包颁发教练资格证书，包就业！
舞蹈不分年龄，不分高矮胖瘦，真正可怕的不是零基础，身体僵硬，四肢不协调，而是你空有一颗想学舞蹈的心却永远不敢开始行动。一直观望，别人都已经学会了，你依然还在原点徘徊......
学舞蹈最大的问题是什么？不是“软度不好”。不是“身材不好”不是“协调性不好”不是“没有天赋”而是迟迟不敢开始......
女人最高级的炫富，莫过于：年龄成谜，身材无敌。舞蹈是一项每位女性不该拒绝的灵魂！
舞蹈最重要就是基本功、体能、力量的控制等，只有每天加强训练才能进步！！!
与其整天找工作换工作，不如逼自己一把，几个月后，考个教练证，你就是每天只需上班3-4小时，拿着高薪，受人尊敬，令人羡慕的舞蹈老师，边美边赚钱！
关于舞蹈：
没时间--时间是挤出来的！
没基础--大家都是从零基础开始的！
柔韧性不好--柔韧性是可以练的！
关于你的借口--我是没法解释的！
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