详细内容：一、熟记演讲稿
提前准备好演讲稿和PPT。要想在比赛中应付自如，展现自己最完美的一面，熟练地掌握演讲稿至关重要。
设想如果没有熟悉稿子，在演讲时断断续续，达不到语言流畅的基本标准，那么出色完成演讲等于纸上谈兵，因此熟读熟记甚至完全背诵演讲稿是前提。
这就需要自己多去锻炼，熟悉演讲稿。
同时，熟悉演讲稿，也可以让自己更有信心，缓解上台时紧张情绪，防止忘词带来的尴尬。
二、表情不能僵硬
在讲台时常脸部不能僵硬着，要变换自己的脸部表情，在讲台上还要时常微笑。
曾经有老师告诉过我，微笑是美好的化妆品，这是正确的，微笑会带给听众好的感觉。也能在一定程度上消除你的紧张感。
三、要有一定的手势
很多演讲大咖懂得利用手势来与观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的效果好得多。
但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大 ，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。
四、声音和腔调
声音和腔调乃是与生俱来的，不可能在一朝一夕之就有所改善的，这需要一个长期锻炼的过程。
虽然不可能马上就改变自己的声音，但可以把自己的声音清楚地传达给听众。
即使是音质不好的人，如果能够秉持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)