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健身操除了能锻炼身体的协调能力和减肥之外,更重要的是,健身操运动能使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质如,锶、铅、铍等及时排出体外,大大减少患癌症的可能性。健身操还能改善人的情绪,消除忧愁烦恼,可以使人心情愉快,忘却烦恼。科学研究发现:运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质“内啡呔”,可以消除忧愁和烦恼,抵制不良情绪的侵蚀。
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