禧俪月子中心月子餐有必要

坐月子在中国从汉代时期就已经有了。现在较流行的月子餐要属台湾的月子餐了。那么，月子餐怎么吃较有营养呢？莆田禧俪月子会所中医认为，正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。

月子餐有必要吗

中国从汉代就有坐月子的习惯， 现代的月子餐概念是台湾传过来的，在台湾有个庄淑博士，被誉为“防癌之母”、“健康之神”；并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问，结合中西医，得出这套坐月子的理论。年取得日本庆应大学医学博士学位，全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。从此就有了月子餐的概念。

女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是较能够改变女人体质的较大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质，若坐月子不当，有可能生完一胎老了十岁，变成水桶体形，体力不支，骨质疏松，钙质流失，提早进入更年期。皮肤老化，没有光泽，因此，要保有较佳的状况必须要有均衡的营养，适宜的休息与规律的运动，还要有一颗愉快的心情，再依自己体质的虚、实、寒、热，慎选合适中药与食物来调理，才是有效的好方法。由此可见，月子餐是坐好月子的关键之一。