详细内容：嘻哈舞hiphop是由最代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成，极富变化。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
街舞对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。
这个项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。
因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．又因其轻松随意、自由个性和反
叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢。
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只要您年满四岁，无论身材、有无舞蹈基础，均可学习。
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