详细内容：二、明确目标，用好方法
从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。
1.放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法
对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
父母适当介入孩子的家庭作业有助于培养孩子的学习习惯，而且还可以及时了解孩子的学习情况。在某种程度上，家庭作业完成的好坏，与家长的教育、督促和帮助有重要关系。可现实生活中，家长的做法难免存在一些误区，以至于对孩子的学习造成不良影响。那么，家长该如何介入孩子的家庭作业呢，笔者就此问题进行了采访:避开四个误区。
误区一：精心辅导，孩子易患“作业依赖症”
李先生的孩子上小学三年级了，还不能独立完成作业。孩子刚上小学一年级时，李先生工作比较清闲，有大量的时间照料孩子。有一次孩子忘了写作业，时间又太晚，李先生担心儿子被老师批评，干脆“越俎代庖”，一笔一画替儿子完成了作业。几次下来，小家伙“忘”写作业的次数越来越多，临时抱佛脚赶作业的情况也不断增加。弄得李先生不得不和孩子的老师及同学家长保持热线联系，以便监督孩子完成作业。孩子上小学二年级后，李先生的工作开始繁忙起来，自然顾不上孩子了。如此下来，李先生的儿子变成了班上的作业“老大难”，经常不能按时完成作业。
按教育专家的说法，李先生的孩子得了“作业依赖症”，病因就在李先生身上，他在介入孩子家庭作业时犯了“越俎代庖”的禁忌。
一项调查表明，对孩子的家庭作业能够进行精心辅导的学生家长绝大部分是教师、知识分子、国家干部，他们有水平、有能力辅导孩子的功课，孩子做作业的过程也就是他们辅导的过程。由于有问必答，且正确率高，所以这些家长虽然能够帮助小学生圆满完成作业，但也很容易让孩子养成依赖性，减少独立思考、刻苦钻研的机会。
小学阶段孩子年龄小，有些孩子尚未建立起学习责任感，对待作业常敷衍了事。对此，家长适当辅导孩子做作业是应该的，尤其是低年级学生，但辅导的目的是为了培养孩子良好的学习习惯，一忌监视，二忌指点，三忌代劳。家长应逐渐培养孩子独立完成作业的能力，鼓励孩子自己检查作业，发现错误，找出原因，及时更正。孩子遇到难题时，家长应鼓励孩子独立思考解决，当然可以给予一定的指示。对于孩子的点滴进步，一定要多称赞，多鼓励。
误区二：额外补充，易导致孩子厌学
王女士告诉笔者，她儿子正读初三，她每个月都要到书店一次，看到新出的教辅书她就会买给儿子。她说，她也不知道这些书对儿子能有多大帮助，但没事儿的时候让儿子看看、做做上面的题总是有好处的。
据了解，现在一些习题型的教辅书很受家长欢迎，每个孩子手头平均最少有一套教辅。这些教辅除了部分是对课本内容的讲解，很多都是习题集。孩子放学回家后，完成老师布置的作业后，还要做完家长规定数量的习题。正在读小学三年级的莹莹告诉笔者，她妈妈给她买了3套数学辅导书，一本口算，一本综合题，还有一套试卷。妈妈规定她每天晚上都要做一页口算，一页综合，休息日再做一套试卷。每晚写完作业就快8点了，再做两页题，至少要到10点左右才能休息。莹莹委屈地说：“我不想做，可妈妈不依。我真的不想读书了！”
家长给孩子购买教辅“开小灶”确实能拓宽孩子视野，丰富孩子的知识，在一定程度上也能提高孩子的学习成绩，但若缺乏科学的训练和正确的辅导，不按教育规律办事，“小灶”就很容易变成学生的额外负担。当孩子觉得这个负担太沉重的时候，孩子就会产生厌学情绪，最终得不偿失。
误区三：放任自流，制造“问题孩子”
有一个小学四年级学生写的文章《爸爸妈妈关心一下我的功课吧》，文章中写道：“在我的印象里，爸爸妈妈总有忙不完的工作，忙不完的应酬。而我一直过着‘流浪’生活，不是在爷爷奶奶家，就是去姥爷姥姥家。别的小朋友做家庭作业时有爸爸或妈妈辅导，你们却一有时间就忙着‘垒长城’或赴‘酒场’，一点不管我的学习。现在，老师把我当成了‘问题学生’，你们有很大责任……”
生活中就有少数家长，对孩子的学习放任自流，不管也不教，有的是没能力辅导，有的是没时间管教。对孩子的家庭作业就更是不闻不问了，看到孩子学习差，教训一顿了事，过后依然放任不管。
家长在帮助孩子完成家庭作业时所出现的以上不良现象，会严重损害孩子学习的自觉性和积极性，不利于孩子独立思考、刻苦钻研、勇于探索等良好习惯的养成，会扼杀孩子们天真的个性和求知的欲望。
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