详细内容：夏天学舞蹈减肥来龙岗华翎钢管舞爵士舞肚皮舞
现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在，也有越来越多
的MM选择舞蹈减肥方法。其实，舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因为在跳舞的过程中，能够
消耗较多的脂肪、能量。达到减肥的目的。但是，有这么多的舞蹈，那种舞蹈的减肥效果最好，该选择
哪种舞蹈减肥呢？今天，小编就向大家介绍。
钢管舞——紧致塑身
最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl
钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。
钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特
别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、
芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女
人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
肚皮舞——纤腰提臀，按摩盆腔
最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM
抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干
部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。
纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。
练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处
于相对静止的状态。
深圳领尚舞蹈培训学校开设开设钢管舞、领舞、酒吧热舞、爵士舞、肚皮舞、凳子舞、帽子舞、拐杖舞
等多种舞蹈，针对不同人群开课，有全日制班、晚班、周末班等等。所有课程均针对零基础的成人开设
，有无基础均可以学习，包学会不限课时。 学校以人为本，权威认证，专业教学， 初中高级一体培训
的独特教学也获得不少爱舞者的青睐(联系我时，请说明是在博发网看到的，谢谢！)