详细内容：迪厅舞适合经常去都市迪厅、慢摇吧等演艺酒吧蹦迪的以及专业的在高架上领舞的女孩子 ，
她们随着强烈的节奏，动感十足的音乐，在舞池中舞动的女孩，她们衣着前卫，
发型新潮，运用形体动作和舞蹈语汇，带动迪厅的热烈情绪，
酒吧领舞又被称呼为ds，是dance shower 的缩写，通常指舞秀者；后来称为领舞或平台。
1基本动作、舞步、胯部灵活性、胸部动律练习、舞蹈韵律以及形体训练；
2．欧美、日韩同步具有现代流行JAZZ元素，领舞动作组合及全身协调性练习；
3．动作解体，练习学员自编自导能力;
4．性感椅子舞练习；
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