详细内容：来广州天河冠雅跳健身操提高身体心肺功能延缓衰老保持青春活力，冠雅有氧健身操课程开班已经十几年了，老师的专业度和教学气氛是杠杆的！欢迎各位女士前来一起蹦跶，保持青春活力，增强身体的免疫力，开心快乐每一天！
更年期妇女在跳有氧操刚开始时运动量应少些，可以先从20分钟开始，以后逐渐增加，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度，直至能完成一节有氧操的运动量，并且要持之以恒，坚持至少每周运动两次，方可取得理想效果。
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