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普拉提是一种锻炼身体的方法,是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法,它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成,普拉提能让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性,而且它不单单是为了健身专业人士准备的,普通人也可以进行。
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