详细内容:普拉提核心训练可以迅速减大腿减腰腹和手臂、臀部的多余脂肪,收紧全身肌肉,塑造身体线条美!
核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓"核心"是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。
广州冠雅舞蹈工作室岗顶店位于龙口东路34号龙口科技大厦四楼,常年开设普拉提瘦身课程,欢迎报名!冠雅普拉提课程分为集体课和一对一私教课。集体课安排在白天的上午10点半开始,中午11点半开始,以及下午的2点半开始,晚上安排在逢周一的晚上6点半开始。私教课的时间可根据个人时间进行确定。适合对象为:有强烈瘦身的人士,不分男女,年龄阶段在18到55岁之间,超出55岁要视个人身体素质而定。普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫•普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。(联系我时,请说明是在博发网看到的,谢谢!)